《黄帝内径》有云：春生夏长，秋收冬藏。说到冬藏，很多人都有耳闻，都知道人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，那么冬藏，到底该怎么藏呢?

一：藏身早睡晚起，在寒冷的冬季，易消耗阳气，寒邪入侵则腰膝酸软，颈肩疼痛;适度运动，可以暖身抗寒，是"主动避寒"，保证充足的睡眠，才有利于阳气潜藏，养精蓄锐。

二：藏精《黄帝内经》其曰："肾脏为封藏之本，精之处也"。肾既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界的冬季相应。

三：藏能量中国历来有“补冬”的习俗，“冬季补一补，来春打老虎”。冬季应当少食咸，少食生冷、辣椒、葱、蒜等辛辣燥热的食物，并有的放矢地食用一些较清淡温和且能气血双补、固本培元的食物，祛寒保暖。

冬季到来后，白癜风渐渐的步入稳定期，白斑隐藏于衣物之下，渐渐变淡，这就给很多白斑患者以喘息之机。但白斑自愈的概率非常之低，并不能错误的认为白斑不会再发展，错过治疗时期，让危害持续。

冬季白斑相对稳定，不容易扩散，这给白癜风的治疗提供了便利。此时，人体对营养和药效吸收性比其他季节好，流失也相对降低，在此基础上进行中西医结合治疗，可以更好的改善机体内分泌，激发络氨酸酶活性，激活黑色素细胞，缩短治疗周期和康复周期。

308光疗可以快速祛除皮肤表面白斑，激活黑色素细胞活性;中医治疗可以加速黑色素细胞增殖，重塑机体免疫，从而达到内外兼治的目的。

昆明白癜风皮肤病医院还将中医磁波塌渍、负离子药浴、脐疫磁波、百棱针等与西医308光疗、培植手术治疗等先进治疗手段相互结合，为患者提供针对性的冬季白斑治疗方案。对症下药，科学祛白。

夏病冬治有讲究，除了合理的饮食、运动，优质的睡眠也尤为重要，若失眠、熬夜无法保证充足的精力，做到"防患于未然"，尽量不要熬夜哟。